Por que fazer terapia?

Há momentos na vida em que nos deparamos com dúvidas, questionamentos, decisões importantes a serem tomadas, situações de perdas. Ou simplesmente sentimos a necessidade de refletir sobre si próprios, compreendermos porque agimos de determinada maneira, reavaliar valores, objetivos.

Nesas situações, a ajuda e orientação de um psicólogo pode ser muito valiosa. Mantendo uma postura neutra, o psicólogo é o profissional que foi treinado para ajudá-lo a explorar seu mundo interior, sentimentos, comportamentos, valores, em busca de uma vida com qualidade, prazerosa e satisfatória.

TCC e autoconhecimento

“Conhecer os outros é sabedoria, conhecer a si próprio é iluminação” - Lao Tsé, filósofo chinês

A terapia cognitivo-comportamental também é uma abordagem eficaz para aqueles que buscam o autoconhecimento. O tratamento não precisa ter uma limitação temporal e objetiva ajudar o paciente a se conhecer melhor. Compreendendo a história de vida e as contingências a que a pessoa foi submetida (valores familiares, experiências vividas, cultura, relacionamentos sociais, vida acadêmica / profissional, etc), é possível compreender melhor o momento de vida atual e dar novos significados ao passado.

A grande vantagem de investir em um processo de autoconhecimento é que quem se conhece melhor tem ferramentas mais eficientes para evitar os mesmos erros do passado e é capaz de tomar decisões mais conscientes.